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2/8(금) 1,760Kcal [탄132.단120.지89.당51]
*조:브라질넛10.맥주효모5.토사자5.삶은계란150.두유200=420Kcal
*중:두부300.짜장소스250.시금치무침80.무나물50.고추피클50=630Kcal
*석:두부300.짜장소스250.고사리나물80.무나물50.고추피클50=630Kcal
*간:카카오닙스10.아메리카노480=80Kcal
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70.2 kg
これまでの減量分: 49.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
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1752 kcal
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脂質: 88.79g | たんぱく質: 119.43g | 炭水化物: 131.80g.
朝食: NOW 브라질넛, 삶은 계란, 삼육 콩국, NOW 맥주효모. 昼食: 청양고추, 무나물, 시금치무침, 두부, 한살림 자장가루, 감자, 이마트 앞다리살, 청정원 굴소스, 새송이버섯, 청양고추, 양파, 카놀라 식물성 기름. 夕食: 청양고추, 고사리나물, 무나물, 두부, 한살림 자장가루, 감자, 이마트 앞다리살, 청정원 굴소스, 새송이버섯, 청양고추, 양파, 카놀라 식물성 기름. 軽食/その他: 아메리카노, Navitas 카카오닙스. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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