2019年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 7日:
|
1728 kcal
|
脂質: 55.46g | たんぱく質: 62.70g | 炭水化物: 240.45g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Crostata alla Marmellata, Clementine, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Barilla Pasta, Pane Comune, Carrefour Songino, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
|
|
1950 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 運転 - 1 時間 2 分, 料理 - 15 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, 読む - 50 分, 睡眠 - 9 時間 53 分, 休憩 - 4 時間 3 分, 立つ - 4 時間 45 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|