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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 7日:
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1402 kcal
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脂質: 51.64g | たんぱく質: 73.64g | 炭水化物: 163.27g.
朝食: Pomidory, Lidl Bułka Żytnia Bio, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa z Mlekiem. 昼食: Marchewki, Lidl Bułka 6 Ziaren, Omlet lub Jajecznica z Cebulą, Papryką, Pomidorami i Grzybami. 夕食: Hortex Grochówka z Boczkiem. 軽食/その他: Kawa, Zielona Herbata, Kawa Capuccino, Pomarańcze, Migdały. もっと...
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2276 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ウォーキング - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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