ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
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470 kcal
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脂質: 16.73g | たんぱく質: 26.82g | 炭水化物: 52.60g.
昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Qualitá Tomate Cereja, Tirol Queijo Colonial, Pão de Trigo Integral Torrado. 夕食: Qualitá Tomate Cereja, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Suco de Arando-Uva (Engarrafado). もっと...
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1991 kcal
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運動:
Zumba - 40 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 10 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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