|
Wymiary tydzień temu a teraz:
Talia: 78 a 76 cm
Biodra: 100 a 98 cm
Udo: 60 cm
Ramię: 31 cm
Szyja: 35 cm
171 cm wzrostu
|
67.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
|
1189 kcal
|
脂質: 45.01g | たんぱく質: 51.67g | 炭水化物: 142.60g.
朝食: Gruszki, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Biedronka Masło Ekstra, Pieczywo Pełnoziarniste. 昼食: Kajzerka, Masło. 夕食: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Sos Wołowy lub Mięsny, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Zott Serduszko Pudding Waniliowy z Sosem Malinowym, Morliny Parówki Berlinki Classic, Pano Chleb Tostowy Pszenny. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|