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TAIC69
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2012年 10月 30日
TAIC69の日記, 2012年 10月 30日
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2012年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
147.9 kg
これまでの減量分:
15.4 kg
.
残り:
45.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 10月 30日:
1718 kcal
脂質: 68.94g | たんぱく質: 67.46g | 炭水化物: 207.13g.
朝食:
Buttered Popcorn Popped in Oil.
夕食:
Pork, Potatoes and Vegetables in Gravy (Mixture).
軽食/その他:
2% Fat Milk, Double Creme Chocolate Sandwich Cookies.
もっと...
4782 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, 休憩 - 9 時間.
もっと...
週に6.4 kg減量中
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