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Café da Manhã: Água com limão, meio copo de vitamina de abacate, ovo cozido e uma banana nanica com leite em pó desnatado.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
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1129 kcal
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脂質: 31.92g | たんぱく質: 49.04g | 炭水化物: 170.22g.
朝食: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Ovo Cozido, Abacate, Shefa Leite Semidesnatado, Água com Limão. 昼食: Laranjas, Sadia Linguiça de Frango, Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Itambé Requeijão Cremoso Light, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Zero. もっと...
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2051 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 35 分, Zumba - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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