|
Завтрак 11:13 Мои руки наконец-то дошли до овсяноблина😂 Ну что могу сказать,это правда очень вкусно. И почему я раньше его не готовила ))Сладкий овсяноблин+рикотта +банан -278 кал)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
|
718 kcal
|
脂質: 21.11g | たんぱく質: 23.60g | 炭水化物: 112.85g.
朝食: Банан, Pretto Сыр Рикотта, Какао-Порошок (Несладкий), Залесский Фермер Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. 昼食: Di&Di Конфеты "Умные Сладости", Курага, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. 軽食/その他: Банан, Pretto Сыр Рикотта, Elmika Хлебцы Хрустящие Кукурузные. もっと...
|
|
 コメント
Самый (для меня) лентяйный вариант завтрака, но и самый вкусный ☺️
2019年 02月 6日 投稿者: alina.zaitsieva.90
|
У меня в одном овсяноблине без начинки 270 ккал, это с 30 гр овсянки, не пойму почему у всех и у вас так мало калорий он выходит, поделитесь рецептом, может у вас там один белок яйца и овсянки еще меньше
2019年 02月 6日 投稿者: nobigass
|
можно рецептик пожалуйста;)
2019年 02月 6日 投稿者: .k.s.e.n.i.a.
|
2019年 02月 6日 投稿者: ElenaGrom
|
Ловите рецепт ) Овсянка долгой варки-30 гр,яйцо -1шт(у меня 44гр),молоко-70гр(у меня 2,5%),какао-порошок-1гр,сах зам по вкусу . Овсянку немного помолоть блендером,все ингредиенты перемешать . Выложить массу на разогретую сухую сковороду . Накрыть крышкой . Готовить несколько минут с обеих сторон ☺️👍🏻
2019年 02月 6日 投稿者: styapshene
|
Milesha, может ,надо посчитать калорийность продуктов , из которых их будете готовить ?
2019年 02月 6日 投稿者: styapshene
|
Alina,теперь это тоже для меня один из фаворитов на завтрак ☺️👍🏻
2019年 02月 6日 投稿者: styapshene
|
nobigaas, может у вас процент жирности молока использовали больше,или брали яйцо покрупнее )
2019年 02月 6日 投稿者: styapshene
|
а я делаю так - 2 яйца, 30 гр овсянки и 30мл молока, соль, ,перец. на блинной сковороде на медленном огне с двух сторон. потом смазать сметаной. На одной половине выложить или 🍌 или 🍅. Накрыть второй половиной. У меня даже мелкий ест такой.
2019年 02月 6日 投稿者: Iriska1710
|
А у меня все прилипло и получилась каша какая то, хотя сковорода хорошая вроде🤷♀️
2019年 02月 6日 投稿者: Ksenia.akimkina
|
Kseniya,ну я то вам чем помогу? За вам приготовить могу же . Я делюсь теми рецептами,которые пробую на себе
2019年 02月 6日 投稿者: styapshene
|
Ksenia,за вас приготовить не могу же *
2019年 02月 6日 投稿者: styapshene
|
У меня 30 гр овсянки и Яйцо 61 гр , вода -197 ккал. Несомненно самый быстрый и вкусный завтрак) А разнообразие начинок -это вообще 🔥
|
2019年 02月 20日 投稿者: Мария180880
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|