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Ich wünsche euch noch einen wunderschönen guten Morgen. Es ist schon Mittwoch 🤗 Bei uns im Norden schüttet es 🌧 da hat Buddy und ich keine Lust Gassi zu gehen.🐕😉🙋♀️
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86.6 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
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1538 kcal
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脂質: 44.60g | たんぱく質: 117.94g | 炭水化物: 163.96g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss. 昼食: Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Tremondi Chorizo, Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Metzgerfrisch Kasseler Lachs. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht, Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Corny Free Kirsche-Joghurt, Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art, Schöller Himbi, Apfelsinen. もっと...
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2632 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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