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53.8kg
24.3%
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53.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
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1150 kcal
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脂質: 47.32g | たんぱく質: 89.99g | 炭水化物: 90.58g.
朝食: 大約翰 無糖無油全麥麵包芋頭紅豆, 安麗 優質蛋白素, 蘋果（去皮）, 奇異果, Costco 無調味綜合堅果, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包. 昼食: 羊肉, 土魠魚, 牛腱, 烏魚子, 星巴克 (Starbucks) 冰那堤(特大杯), 雞蛋. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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