4/30 Aplikacja powiedziała dzień na regenerację, a ciało stwierdziło, że ma za dużo energii by tylko leżeć i kwiczeć.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 5日:
|
1480 kcal
|
脂質: 86.06g | たんぱく質: 82.16g | 炭水化物: 90.30g.
朝食: Lipton Herbata, Plasterki Szynki ze Sklepu, Pomidory, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską. 昼食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony, Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą. 夕食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką. 軽食/その他: Kiełbasa Podwawelska, Pomidory, Jajko Sadzone. もっと...
|
|
2874 kcal
|
運動:
自転車(超高速) - 時速28km - 1 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 9 分, ウォーキング - 9 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|