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Since I started taking my measurements in June I have lost 7 1/2 inches off of my body. I take my measurements on my calves, thighs, hips, waist, chest and arms.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 29日:
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1488 kcal
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脂質: 29.47g | たんぱく質: 55.93g | 炭水化物: 262.52g.
朝食: apple, Almond Pops with Cranberries, Skim Chocolate Milk, Downeast Maine Pumpkin Bread. 昼食: Dr. Pepper (12 oz Can), pasta prima, tomato sauce, chocolate chip cookies. 夕食: skim chocolate milk, Chicken Noodle Soup, bread. もっと...
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3093 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, Bicycling - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 運転 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分. もっと...
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