|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 5日:
|
1500 kcal
|
脂質: 46.70g | たんぱく質: 103.15g | 炭水化物: 174.20g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Pilos Twaróg Wędzony, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. 昼食: Humus, Rukola, Pomidory, Lidl Bułka Żytnia Bio. 夕食: Słodkie Czerwone Papryki, Pomidory, Rukola, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Kasza Jęczmienna (Gotowana). 軽食/その他: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko, Kawa Capuccino, Suszona Figa, Migdały. もっと...
|
|