2019年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
55 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
|
1413 kcal
|
脂質: 51.89g | たんぱく質: 60.11g | 炭水化物: 176.42g.
朝食: Home Made Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk. 昼食: Healthy Granola, Raspberries, Blueberries, EasiYo Unsweetened Natural Yogurt, Chutney, Grated Cheddar Cheese, Burgen Soya & Linseed Bread (44g). 夕食: Orange, Beef or Meat Gravy, Morrisons Sweetcorn, Tesco Finest Purple Sprouting Broccoli, Pork and Carrot Hot Pot. 軽食/その他: Chocolate Brownie, Tea with Semi-Skimmed Milk, Gingerbread Cookie, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
|
|
1737 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, Treadmill, adjusted - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|