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Jantinha de Leve. Ovos mexidos, queijo e presunto... 🍴
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1292 kcal
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脂質: 65.07g | たんぱく質: 75.79g | 炭水化物: 98.00g.
朝食: Kobber Granola de Cereais, Itambé Iorgute, Café com Açúcar. 昼食: Abobrinha, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 軽食/その他: Kobber Granola de Cereais, Itambé Iorgute, Seara Presunto, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. もっと...
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2447 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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