2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1167 kcal
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脂質: 45.86g | たんぱく質: 67.67g | 炭水化物: 122.75g.
朝食: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. 昼食: Чай, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Греча, Котлеты из Говядины. 夕食: Капуста Тушеная, Чай, Огурец (с Кожурой), Говядина Лопатка, Котлеты из Говядины. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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