2012年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
148.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 46.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 29日:
|
3183 kcal
|
脂質: 135.69g | たんぱく質: 207.46g | 炭水化物: 294.63g.
朝食: Original 4 Meat Pizza. 昼食: salmon with sesame ginger sauce. 夕食: Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Long Grain & Wild Rice Original, BBQ Chicken (Leg Quarter). 軽食/その他: Buttered Popcorn Popped in Oil. もっと...
|
|
4811 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|