2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
|
2200 kcal
|
脂質: 95.29g | たんぱく質: 143.85g | 炭水化物: 191.89g.
朝食: Peito de Frango, Elegê Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Feijão Preto Cozido, Berinjela, Crioulo Queijo Parmesão com Outros Queijos Ralados, Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango. 夕食: Gema de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Nescau Achocolatado, Amendoim, Melken Chocolate Ao Leite, Nestlé Leite Ninho, Quaker Aveia em Flocos Finos. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|