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Ach is dat nicht schön ....
Noch gute 5kg und ich hab laut BMI-Index nur noch Übergewicht.
Dann hats fast ein gutes Jahr gedauert um schon mal dieses Ziel zu erreichen.
Es ist schon echt was feines wenn man "Adipositas Grad III" hinter sich lassen kann.
Auch wenn der BMI ja nicht das Maß der Dinge ist.
Mal schauen wohin mich die Ernährungsumstellung noch bringen wird.
Bald darf ich auch wieder aufs Mountainbike steigen.
Ich bin schon ganz hibbelig und warte auf die Freigabe vom Doc.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1461 kcal
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脂質: 88.80g | たんぱく質: 130.79g | 炭水化物: 29.29g.
朝食: Flohsamenschalen, Chiasamen, Xucker, Whey Protein Aldi, Schlagsahne ja, Heidelbeeren, Ei, Kaffee, Himbeeren, Flohsamenschalen, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Speisequark Magerstufe, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 昼食: Alpenmark Bayrischer Limburger Leicht, Flohsamenschalen, Speisequark Magerstufe, gemahlene mandeln, Frischkäse, Leinsamen, Ei. 夕食: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Deutsches Corned Beef, REWE Mischsalat. もっと...
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