2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1859 kcal
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脂質: 90.68g | たんぱく質: 91.77g | 炭水化物: 162.40g.
朝食: Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Gemüse. 昼食: Müller Joghurt mit der Ecke London, Tomatensoße, Frikadelle, Kartoffelbrei. 夕食: Zott Sahne Joghurt Bratapfel, Valenzi Shiitake. 軽食/その他: Trauben, Äpfel, Marmelade, Milfina Butter, Gurke (mit Schale), REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Lidl Eiweißbrot, Aldi Kinder Hörnchen. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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