2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1491 kcal
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脂質: 34.89g | たんぱく質: 140.49g | 炭水化物: 137.43g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Sól Morska, Łaciate Mleko 3,2%, Seler Naciowy, Szczypiorek, Pomidory, Delikate Ser Twarogowy Chudy. 昼食: Kawa z Mlekiem, Jabłko. 夕食: Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Włoszczyzna z Rosołu (Seler,Marchewka,Pietruszka). 軽食/その他: Krasnystaw Serek Wiejski, Nik-Pol Kurczak z Bobrownik, Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Włoszczyzna z Rosołu (Seler,Marchewka,Pietruszka). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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ThomasEverydaycloserの体重の記録
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