Kiklopの日記, 2012年 10月 29日

2012年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

117.4 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 33.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 29日:

1247 kcal

脂質: 50.24g | たんぱく質: 44.37g | 炭水化物: 156.72g. 朝食: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. 昼食: Rosół. 夕食: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. 軽食/その他: Jabłko. もっと...

3727 kcal

運動: Wiosła - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間　 20 分. もっと...

週に9.1 kg増量中


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