2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1270 kcal
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脂質: 32.49g | たんぱく質: 59.68g | 炭水化物: 192.77g.
朝食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Muscletech Nitrotech. 昼食: Cheesecake, Sari Roti Roti Isi Keju. 夕食: Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg. 軽食/その他: Rambutan (Syrup Pack, Canned), Sunpride Banana. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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