|
Ну, это уже стандартно. Привес с утра в понедельник, потому что не высыпаюсь😁
|
50.4 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
|
1596 kcal
|
脂質: 55.49g | たんぱく質: 147.96g | 炭水化物: 127.64g.
朝食: Сто Пудов Овсяная Мука, Haas Ванилин, Яйцо, Брест Литовск Творог 3%, Lactica Греческий Йогурт. 昼食: Лактика Йогурт Греческий 4%, Кинто Абхазский Соус Перечный, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (без Кожуры), Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Петелинка Куриная Грудка Филе. 夕食: ВкусВилл Пюре из Персика, Хурма, Брест Литовск Творог 3%. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Красный Октябрь Шоколад Аленка, Nefis Calipso, 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Чернослив без Косточки. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|