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54.8kg
24.3%
😓😓😓
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54.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1756 kcal
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脂質: 63.96g | たんぱく質: 170.78g | 炭水化物: 124.26g.
朝食: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(大杯), 大漢 傳統板豆腐, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, Costco 無調味綜合堅果, 蘿蔔糕. 昼食: 全聯 雞里肌肉, 炒高麗菜, 雞蛋, 安麗 代餐飲品, 安麗 優質蛋白素. 夕食: 鵝肉, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 鴨肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 軽食/その他: Costco 無調味綜合堅果, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 安麗 優質蛋白素, 芭樂, 香蕉, 林鳳營 全脂鮮奶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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