|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 3日:
|
1673 kcal
|
脂質: 125.71g | たんぱく質: 94.37g | 炭水化物: 40.85g.
朝食: Mlekovita Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Bakalland Orzechy Wloskie, Tesco Ser Camembert, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Tesco Ser Camembert, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Bakal Orzechy Ziemne Smażone Solone, Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. 夕食: Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Kresto Słonecznik Łuskany, Kamis Musztarda Sarepska, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Kiełki Brokułu, Kapusta Pekińska. 軽食/その他: Tesco Peanuts In Milk Chocolate. もっと...
|
|
2163 kcal
|
運動:
Bieżnia bieg - 30 分, 家事 - 2 時間, rower treningowy - 1 時間 15 分, Siłownia - 30 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
2019年 02月 3日 投稿者: fatslawio
|
jak Ty robisz te omlety że takie cudne wychodzą? 😍
2019年 02月 3日 投稿者: Agnes1183
|
Fatslawio 🐱👍🐱 cos zostało z wczoraj i coś doszło 😸 a pyszne były obie połowy 👍🐱 Agnes 😽 ja nie przewracam omletow, więc może przez to one jako tako wyglądają 😸
|
Jak tak szybko chudniesz .
|
2019年 02月 3日 投稿者: Agnes1183
|
Aisa to wypadek przy pracy 😸 Agnes, mój omlet jest banalny - to 2 rozbeltane jaja z przyprawami, wylane na rozgrzaną patelnię z tłuszczykiem (masło, smalczyk). Jak się zaczyna masa jajeczna ścinać, to dodaje np. camembert i orzechy włoskie lub szynkę, którą posypuje żółtym serem. Dorzucam też szczypior, sezam i co tam ewentualnie pasuje. Robię też omlet z boczkiem, salami, kiełbaską, wędzonym kurczakiem. Nie obracam omletow tylko czekam aż się zetną i urosną. Im więcej dodatków tym dłużej na patelni 👍🐱
|
2019年 02月 3日 投稿者: Agnes1183
|
Najlepsze są omlety "na winie" ;)
2019年 02月 4日 投稿者: bigindian81
|
Bigindian 😸 "na winie" owszem, ale bez słodkiej wersji - to nie dla mnie 😹 wolę wytrawne 😹
|
W sensie, dodajesz do omletu co się naiwnie 😎
2019年 02月 4日 投稿者: bigindian81
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|