2019年 02月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 3日:
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1421 kcal
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脂質: 48.33g | たんぱく質: 89.76g | 炭水化物: 128.29g.
朝食: Lidl Pan de Semillas, Hacendado Leche Desnatada, Café, Jamón Cocido, Hacendado Aceite de Oliva Spray. 昼食: Verdura Plancha, Vino Tinto de Mesa, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Yogur Natural (Leche Descremada). 夕食: Hacendado Chocolate Negro 72%, Ta Tung Ternera con Setas y Bambú, Gyoza. 軽食/その他: Cuétara Galletas Tostarica. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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