小紅來了
|
66.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 3日:
|
1815 kcal
|
脂質: 54.48g | たんぱく質: 127.29g | 炭水化物: 232.65g.
朝食: 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 分離乳清蛋白(含葵花油卵磷脂), 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 有機奇亞籽, 全麥土司, 水煮蛋. 昼食: 水煮蛋, 黑咖啡, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 鹽酥雞, 泡菜, 糯米腸. 夕食: 地瓜, 米血糕, 雅方 薑母鴨. 軽食/その他: 黑師傅比樂口捲心酥-黑糖, 芭樂. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|