|
1/30 trening: ogólny, nóg, pośladków i brzucha
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 2日:
|
1349 kcal
|
脂質: 60.54g | たんぱく質: 41.38g | 炭水化物: 162.31g.
朝食: Sierpc Ser Królewski, Biedronka Masło Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Morliny Parówki Berlinki Classic. 昼食: Wedel Ptasie Mleczko. 軽食/その他: Miód, Saga Herbata Owocowa, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Zupa Pomidorowa z Makaronem. もっと...
|
|
2072 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 53 分, 休憩 - 11 時間 7 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
|
|