969 kcal 脂質: 15.25g | たんぱく質: 42.90g | 炭水化物: 143.59g.   朝食: Nescau Nescau Light, Qualitá Leite Desnatado. 昼食: Molho de Soja (Shoyu), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. 夕食: Molho de Soja (Shoyu), Stella Artois Cerveja, Legumes Cozidos, Prato Fino Arroz Integral (15g). 軽食/その他: Batatas Fritas. もっと...
1800 kcal 運動: 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...

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