2019年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 2日:
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1856 kcal
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脂質: 62.99g | たんぱく質: 98.32g | 炭水化物: 225.07g.
朝食: Nespresso Café, President Manteiga com Sal, Pão Francês, Président Queijo Prato, Suco de Laranja Natural. 昼食: Coxinha, Hortifruti Suco de Açaí, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Président Queijo Prato, Tomates, Pão Francês. 軽食/その他: Nestlé Kit Kat, Keep Light Pizza de Queijo Low Carb, Verdemar Quiche 3 Queijos, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Semana Light Caldo Verde com Carne e Alho Poró . もっと...
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2928 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, レッグマジック - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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