2012年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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149.1 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 47.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 27日:
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1911 kcal
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脂質: 105.82g | たんぱく質: 100.91g | 炭水化物: 147.76g.
朝食: Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), Compleats Beef Pot Roast with Potatoes, Carrots & Gravy, Thigh. 昼食: Popcorn. 夕食: Chicken & Dumplings. もっと...
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4820 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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週に7.0 kg増量中
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