2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1289 kcal
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脂質: 27.87g | たんぱく質: 97.87g | 炭水化物: 166.55g.
朝食: REWE Birne Abate Fetel, Orangensaft, Kaffee, Lidl Griechischer Joghurt, Kölln Haferflocken (10g), DM Bio Amaranth Gepufft. 昼食: Charlotte Eden Glücksmoment Eiweißriegel Schoko-Brownie, Seefisch Seelachsfilet, Naturreis (Gekocht), Paprika. 夕食: Mount Momami Choco Rocks Zartbitter, Myline Eiweißpulver Vanille, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. 軽食/その他: Kaufland Frischkäse, Marmelade, MinusL Quark Laktosefrei, Italienisches Brot, Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. もっと...
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1660 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, クロストレーナー - 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 14 分, 漕艇する - 16 分. もっと...
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体重に変化ありません
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