2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 46.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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2207 kcal
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脂質: 38.50g | たんぱく質: 222.64g | 炭水化物: 233.73g.
朝食: Continente Queijo Fresco Magro, Continente Equilibrio Skyr Morango, Continente Pão de Alfarroba, Continente Fiambre De Peru. 昼食: Carne do Peito de Frango, Continente Macedónia, Saludães Arroz Integral. 夕食: Sopa Broculos Couve Flor 330gr, Continente Macedónia, Dourada, Saludães Arroz Integral. 軽食/その他: Weetabix Weetabix Protein, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Queijo Fresco Batido 0%, Collagen, 100% Real Whey Protein, 100% Real Whey Protein, Creatina Micronizada, Maçã, Protein Whey Peanut Butter (Freakin Good Flavour), Instant Whole Oats. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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