2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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1640 kcal
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脂質: 91.51g | たんぱく質: 118.99g | 炭水化物: 40.56g.
昼食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Cozida, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Tomates, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Alface, Tomates, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Hortifruti Castanha de Caju, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Trident Chiclete, Ovo Cozido, Panqueca Doce - Cetogênica, Royal Gelatina Zero, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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