2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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1603 kcal
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脂質: 78.00g | たんぱく質: 81.59g | 炭水化物: 141.13g.
朝食: Walnüsse, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Dinkelbrötchen. 昼食: Lidl Dinkelbrot, Ja! Kondensmilch 4%, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Blumenkohl, Leichter Genuss Frischkäse Light, Extra Natives Olivenöl, Sonnenblumenöl, Aldi Rote Paprika, Champignons, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Brot Chips, Ofterdinger Hummus Pikant, Heidelbeeren. 軽食/その他: Milka Trauben-Nuss. もっと...
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2797 kcal
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運動:
Power Walking - 1 時間 7 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間 27 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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