2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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822 kcal
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脂質: 19.43g | たんぱく質: 64.94g | 炭水化物: 98.45g.
朝食: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 小米粥, 蜂蜜, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. 昼食: 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 土豆（水煮，不加盐）, 紫薯, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 卤牛肉, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 煮鸡蛋, 哈密瓜. 夕食: 蜂蜜. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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