2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1282 kcal
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脂質: 71.86g | たんぱく質: 79.93g | 炭水化物: 80.17g.
朝食: Água com Limão, Queijo Branco, Ovo Mexido. 昼食: Pepino (Descascado). 夕食: Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Mingau de Aveia, Mabel Bolacha Leite, Leite Integral, Queijo Branco. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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