|
Слушайте, девочки, подскажите пожалуйста, как перейти на ИП? Я понимаю, что нужно кушать по голоду, слушать свой организм и тд и тп, но вот как это сделать, как перестать быть зависимой от еды? Помогите😭
|
 コメント
определить себе порции еды, завести тарелку любимую, кушать три раза в день, если сильно чего-то хочется например не больше 2-ух печенек, конфет, на перекус фрукт, больше овощей и каш, питание не должно меняться, просто перестать взвешивать еду, если питание максимально сбалансированное, то переедать не получится))
2019年 01月 31日 投稿者: Анюша ))
|
когда я была на интуитивном питании, то у меня в холодильнике ничего не было, кроме молока (в кофе если что), была только заморозка, и когда я хотела есть, я думала, чего конкретно хочу, шла в магазин и покупала на один раз, и знаешь, я не хотела сладостей и т.п., я ела нормальную еду
2019年 01月 31日 投稿者: alina radzionava
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|