2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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713 kcal
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脂質: 22.65g | たんぱく質: 48.65g | 炭水化物: 76.92g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Cozido. 昼食: Suco de Maracujá, Carne de Bode, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. 夕食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Abacate. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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