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Sorvete de maçã+banana, acrescentei leite integral so para bater. Lembrando que faço dieta flexivel e estou amamentando, então carboidrato não é um problema. Ontem comi pizza portuguesa e esse sorvete e nem assim passei as calorias. S2 flexivel!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1316 kcal
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脂質: 47.45g | たんぱく質: 70.91g | 炭水化物: 145.22g.
朝食: Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolognella, Qualy Margarina Cremosa, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Predilecta Extrato de Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Jandaia Suco de Caju, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Danubio Cream Cheese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nescau Achocolatado, Perdigão Mortadela Bolognella, Ceifeiro Semente de Chia, Quatá Leite Integral, Crepioca. 軽食/その他: Danubio Cream Cheese, Mabel Cream Cracker. もっと...
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 コメント
Come o que te faz bem, amada!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌸
2019年 01月 31日 投稿者: sandra@lowcarb
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Lógico que exceto o sorvete, que uso as vezes para substituir o jantar e como junto alguma proteina como ovos cozidos, a pizza é uma exceção.
Sempre encaixo o que quero comer no número de calorias, mais evito alimentos não saudáveis.
2019年 01月 31日 投稿者: magda_pink
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