|
жиробаска
этот месяц прошёл в амебном состоянии, новый год, больница, отсутствие спорта, отложились кг на попе. сегодня даже заметил муж прибавку в этом месте. 😂пропал спортивный вид и тонус. ну чтож приступаем к занятиям. хотела начать с 1 февраля но не удержалась, берусь за себя с сегодня...
привет Джилл, 1 уровень 30 дневки.
привет бжу и подсчет ккал
а также пп!!!! как я по вам скучала))))
|
63.1 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
|
2036 kcal
|
脂質: 70.10g | たんぱく質: 90.38g | 炭水化物: 267.21g.
朝食: Манная Каша на Молоке, Славянка Конфета Шоколадная, Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Бананом. 昼食: Чай с Лимоном и Сахаром, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. 夕食: Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом, Печеное Яблоко, Кефир 2,5%. 軽食/その他: Цикорий с Молоком, Чудо Йогурт, Изюм, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. もっと...
|
体重に変化ありません
|