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NicoleS1978
日記
2019年 01月 31日
NicoleS1978の日記, 2019年 01月 31日
NicoleS1978さんの自己紹介
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2019年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.5 kg
これまでの減量分:
1.3 kg
.
残り:
1.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 01月 31日:
703 kcal
脂質: 28.24g | たんぱく質: 50.74g | 炭水化物: 61.57g.
朝食:
Bounce Almond Protein Energy Ball.
昼食:
Mama Hot & Spicy Noodles.
夕食:
The Collective Dairy Raspberry Gourmet Live Yogurt , Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt, Mama Hot & Spicy Noodles, Baby Corn, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco Tandoori Spiced Hot Smoke Salmon Fillets.
軽食/その他:
Bounce Almond Protein Energy Ball.
もっと...
1926 kcal
運動:
Body Pump - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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