2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1182 kcal
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脂質: 68.17g | たんぱく質: 44.38g | 炭水化物: 102.36g.
朝食: 凉拌黑木耳, 炒青菜, 狮子头, 玉米饼, 白粥. 夕食: 虾仁, 韭菜炒鸡蛋, 白粥, 狮子头, 炒青菜. 軽食/その他: 五脐橙子, 草莓, 干烤杏仁（无盐）. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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