2012年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 26日:
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2964 kcal
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脂質: 77.96g | たんぱく質: 62.97g | 炭水化物: 347.66g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Fish and Chips. 軽食/その他: Guacamole, Tortilla Corn Chips, Quavers, Lager, Twirl bar. もっと...
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2272 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 50 分, 家事 - 25 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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