2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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2198 kcal
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脂質: 85.68g | たんぱく質: 116.68g | 炭水化物: 232.53g.
朝食: Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Edeka Dinkelbrötchen, Erdbeeren, Ja! Kondensmilch 4%, Brokkoli, Blumenkohl, Leichter Genuss Frischkäse Light, Extra Natives Olivenöl, Sonnenblumenöl, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Blutwurst, Dulano Truthahnsalami (9g), Du darfst Leichte Butter. 夕食: Trader Joe's Salat Menü mit Garnelen, Banane, Blutwurst, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Dinkelbrötchen. もっと...
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3056 kcal
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運動:
Power Walking - 1 時間 35 分, 休憩 - 15 時間 51 分, 睡眠 - 6 時間 34 分. もっと...
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体重に変化ありません
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