2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1252 kcal
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脂質: 43.56g | たんぱく質: 80.06g | 炭水化物: 146.58g.
朝食: Hacendado Aceite de Oliva Spray, Pan Integral, Jamón Cocido, Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Hacendado Chocolate Negro 72%, Yogur Natural (Leche Descremada), Semillas de Lino, Fresas, Hamburguesa de Pollo, Puré de Verduras. 夕食: Mandarina, Jamón Serrano, Champiñones Portobello (a la Parrilla). 軽食/その他: Plátano, Viking Queso Para Ensalada. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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