2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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2150 kcal
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脂質: 108.15g | たんぱく質: 145.81g | 炭水化物: 144.59g.
朝食: Jungle Muesli Granola, Egg (Whole), Lancewood Double Cream Yoghurt, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Brussels Sprouts, Chicken Skewers, Ina Paarman's Pepper Sauce, Rump Steak, Pork Link Sausage (Smoked), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Nature Valley Canadian Maple Syrup Crunchy Granola Bars, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Woolworths Plain Rice Cake, Plum, Golden Delicious Apples, Sandwich Spread. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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