2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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149.0 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 67.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1567 kcal
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脂質: 68.45g | たんぱく質: 81.34g | 炭水化物: 149.74g.
朝食: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese. 昼食: Egg, Earth Balance Natural Buttery Spread, Baby Spinach, Kraft American Cheese Slice. 夕食: Quick or Instant Oatmeal, Sugar, Maruchan Ramen Noodle Soup - Beef Flavor. 軽食/その他: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Baby Spinach. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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