2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.7 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
|
903 kcal
|
脂質: 41.55g | たんぱく質: 67.14g | 炭水化物: 73.38g.
朝食: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. 昼食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Кунжутное Масло (Тахини), Ашан Батат, Авокадо Авокадо. 夕食: Горбуша на Пару, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). 軽食/その他: Лимон. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|